Fear Inventory Clarity Mapper
Para pessoas que evitam decisões importantes e precisam nomear os medos, separando fatos de histórias.
Melhor para estes modelos
📋 O prompt
O prompt está em inglês para máxima compatibilidade com modelos de IA (ChatGPT, Claude, Gemini). Você pode traduzi-lo, mas o inglês costuma dar melhores resultados.
🔒 Prompt disponível no download
Obtenha o texto completo do prompt em um arquivo .txt para download. Grátis, sem necessidade de cadastro.
Baixar promptVariáveis para preencher
{{SITUATION}} — Replace with your input {{FEARS}} — Replace with your input {{SUPPORT_LEVEL}} — Replace with your input {{TONE}} — Replace with your input Sobre este prompt
O Fear Inventory Clarity Mapper ajuda os usuários a identificar do que eles realmente têm medo, em vez de ficarem presos à ansiedade geral ou à evitação. Ele cria um inventário de medos estruturado que separa ameaças específicas, desfechos imaginados e comportamentos de proteção. Ao nomear os medos com precisão, o modelo facilita avaliá-los, questioná-los e responder a eles com intenção.
Este modelo é útil para qualquer pessoa que esteja diante de uma conversa difícil, uma mudança de carreira, um risco criativo ou uma transição de vida. É especialmente valioso para terapeutas, coaches e profissionais reflexivos que querem entender a diferença entre cautela realista e paralisia movida pelo medo. O prompt orienta o modelo a organizar os medos em categorias, testar a probabilidade deles e identificar o que o medo está tentando proteger. Isso gera uma auto-reflexão mais profunda, sem cair em excesso de análise.
Personalize o prompt com {{SITUATION}}, {{FEARS}} e {{SUPPORT_LEVEL}}. Se você quiser uma abordagem mais gentil, adicione {{TONE}} e peça um enquadramento baseado em acolhimento e segurança. A saída inclui categorias de medo, checagens de realidade e uma pequena ação de coragem para cada medo importante. Use-o antes de apresentações, negociações ou decisões relevantes, quando a evitação estiver custando ritmo. A estrutura ajuda os usuários a sair do receio vago e chegar a escolhas concretas, fazendo o próximo passo parecer menos assustador e mais possível.
Principais recursos
- Inventário de medos que separa fatos de desfechos imaginados
- Prompts de checagem de realidade reduzem o pensamento catastrófico e a evitação
- Ações de coragem transformam insights em impulso imediato
- Definição do nível de suporte ajusta a intensidade para situações sensíveis
- Útil antes de conversas difíceis, lançamentos e mudanças de carreira
Melhor para
- → Pessoas que evitam decisões ou conversas importantes
- → Terapeutas e coaches conduzindo trabalhos de resistência baseada em medo
- → Criadores se preparando para publicar ou apresentar algo vulnerável
Dicas
- 💡 List fears as complete sentences to make them easier to test
- 💡 Add support level so the model matches your emotional bandwidth
- 💡 Ask for one courage action that takes under ten minutes
O que você vai receber
A categorized fear map, reality checks for each fear, and one small courage action per item. The result makes avoidance visible and gives the user a practical way forward.
Preparando seu download...
Baixar promptFAQ
"Fear Inventory Clarity Mapper" é realmente gratuito para baixar? +
Sim. O PromptHub oferece este prompt de IA totalmente gratuito, sem necessidade de cadastro ou pagamento. Podemos ganhar comissões de afiliados quando você fizer upgrade para ferramentas relacionadas, mas o modelo em si continua gratuito.
Posso personalizar "Fear Inventory Clarity Mapper"? +
Com certeza. Depois de baixar, você pode editar qualquer coisa — campos, cores, estrutura. O modelo é um ponto de partida, não um produto final.
Em quais idiomas "Fear Inventory Clarity Mapper" está disponível? +
Cada página de detalhes no PromptHub está disponível em espanhol e português do Brasil. O arquivo do modelo em si normalmente está em inglês, mas pode ser editado facilmente.
Prompts relacionados
Auditor de Evidências dos Valores Centrais
Para pessoas que querem testar se os valores declarados por elas realmente correspondem ao comportamento observado.
Balanceador de Medo, Gratidão e Decisão
Para pessoas presas em decisões importantes que precisam equilibrar a análise do medo com valores e apreciação.
Reenquadrador de Gratidão e Crescimento
Para usuários que querem transformar experiências difíceis em lições equilibradas, sem positividade tóxica.
Designer de Ritual de Prática da Gratidão
Para pessoas que querem uma rotina de gratidão nova, que pareça específica, sincera e sustentável.